Escapade YOGA - Long weekend du 6 au 9 juin 2024 dans la Drôme - RÉSERVATION
Je suis heureuse d’annoncer une nouvelle escapade YOGA du 6 au 9 juin 2024 dans un beau gîte provençal à environ 30 min de Montélimar.
Les longs weekend d’escapade yoga sont idéals quand on a besoin d’une pause dans son quotidien et de changer d’air, tout en profiter de ces quelques jours pour se retrouver, retrouver son tapis & expérimenter différentes pratiques.
Les temps libre nous permettent également de profiter des lieux et de la belle piscine extérieure, de se balader dans la nature, de bouquiner ou de se reposer.
Ces quelques jours permettent de recharger les batteries et se remplir d’inspiration pour repartir le coeur rempli d’amour et et de gratitude.
Au programme un minimum de 4h d’ateliers par jour avec un focus particulier sur la respiration et le son pour ce séjour. Les ateliers de l’après-midi seront consacrés à l’exploration de différents exercices de respiration inspirés du Kundalini suivis d’un bain sonore.
Vinyasa Flow
Exercices de respiration
Bains sonores
Moments d’échange et de partage
Le planning s’adapte en fonction du groupe et demandes.
Une journée type :
8h-10h : pratique dynamique du matin
11h : brunch
Temps libre
16h30-18h30 : Breath & Sound
19h: dîner
21h : échanges & partages improvisés, méditation à la bougie ..
Le gîte est réservé pour notre groupe. Nous sommes en autonomie, c’est à dire que nous organisons les tables de repas et débarrassons nous-mêmes et nous veillons à maintenir l’espace convenable. Nous pratiquerons dans le grand salon d’une des dépendances dans un cadre convivial.
Nous profiterons d’une alimentation bio, locale & végétarienne délicieusement crée par Nadine qui nous amène les 2 repas par jour sur place (brunch à 11h & dîner à 19h).
Il y a 3 packages (comprenant hébergement + nourriture + ateliers yoga) selon le type de chambre et le type de lit :
560€ : lit simple dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
590€ : lit double dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
630€ : lit double dans une chambre individuelle
Les tarifs indiqués sont par personne. Me contacter si vous êtes en couple.
Chaque chambre a sa salle de bain. Les toilettes sont soit dans la salle de bain, soit à l’extérieur de la chambre. Prévoir sa serviette de toilette & serviette de bain.
L’arrivée sur les lieux se fait le 6 juin dans l’après-midi (entre 15h et 18h).
La pratique d’ouverture est à 18h30, le repas du premier soir à 20h.
Le départ le dimanche 9 juin après la pratique du matin et le brunch, à partir de 11h/12h.
Le prix du package comprend : l’hébergement selon l’option choisie, les repas bio, locaux & végétariens (1 brunch et 1 dîner par jour, ainsi que des petits encas & thés/cafés), ainsi que tous les ateliers de yoga.
Le prix ne comprend pas les transports pour se rendre sur le lieu de retraite ni les activités éventuelles supplémentaires.
Pour réserver sa place un acompte de 200€ est demandé (non remboursable à moins de 3 mois de la date de début de retraite).
Le solde devra être versé par virement bancaire au plus tard un mois avant le début de la retraite, soit le 6 mai 2024.
Si tu as des questions : sandra@insoha.com
Je suis heureuse d’annoncer une nouvelle escapade YOGA du 6 au 9 juin 2024 dans un beau gîte provençal à environ 30 min de Montélimar.
Les longs weekend d’escapade yoga sont idéals quand on a besoin d’une pause dans son quotidien et de changer d’air, tout en profiter de ces quelques jours pour se retrouver, retrouver son tapis & expérimenter différentes pratiques.
Les temps libre nous permettent également de profiter des lieux et de la belle piscine extérieure, de se balader dans la nature, de bouquiner ou de se reposer.
Ces quelques jours permettent de recharger les batteries et se remplir d’inspiration pour repartir le coeur rempli d’amour et et de gratitude.
Au programme un minimum de 4h d’ateliers par jour avec un focus particulier sur la respiration et le son pour ce séjour. Les ateliers de l’après-midi seront consacrés à l’exploration de différents exercices de respiration inspirés du Kundalini suivis d’un bain sonore.
Vinyasa Flow
Exercices de respiration
Bains sonores
Moments d’échange et de partage
Le planning s’adapte en fonction du groupe et demandes.
Une journée type :
8h-10h : pratique dynamique du matin
11h : brunch
Temps libre
16h30-18h30 : Breath & Sound
19h: dîner
21h : échanges & partages improvisés, méditation à la bougie ..
Le gîte est réservé pour notre groupe. Nous sommes en autonomie, c’est à dire que nous organisons les tables de repas et débarrassons nous-mêmes et nous veillons à maintenir l’espace convenable. Nous pratiquerons dans le grand salon d’une des dépendances dans un cadre convivial.
Nous profiterons d’une alimentation bio, locale & végétarienne délicieusement crée par Nadine qui nous amène les 2 repas par jour sur place (brunch à 11h & dîner à 19h).
Il y a 3 packages (comprenant hébergement + nourriture + ateliers yoga) selon le type de chambre et le type de lit :
560€ : lit simple dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
590€ : lit double dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
630€ : lit double dans une chambre individuelle
Les tarifs indiqués sont par personne. Me contacter si vous êtes en couple.
Chaque chambre a sa salle de bain. Les toilettes sont soit dans la salle de bain, soit à l’extérieur de la chambre. Prévoir sa serviette de toilette & serviette de bain.
L’arrivée sur les lieux se fait le 6 juin dans l’après-midi (entre 15h et 18h).
La pratique d’ouverture est à 18h30, le repas du premier soir à 20h.
Le départ le dimanche 9 juin après la pratique du matin et le brunch, à partir de 11h/12h.
Le prix du package comprend : l’hébergement selon l’option choisie, les repas bio, locaux & végétariens (1 brunch et 1 dîner par jour, ainsi que des petits encas & thés/cafés), ainsi que tous les ateliers de yoga.
Le prix ne comprend pas les transports pour se rendre sur le lieu de retraite ni les activités éventuelles supplémentaires.
Pour réserver sa place un acompte de 200€ est demandé (non remboursable à moins de 3 mois de la date de début de retraite).
Le solde devra être versé par virement bancaire au plus tard un mois avant le début de la retraite, soit le 6 mai 2024.
Si tu as des questions : sandra@insoha.com
Je suis heureuse d’annoncer une nouvelle escapade YOGA du 6 au 9 juin 2024 dans un beau gîte provençal à environ 30 min de Montélimar.
Les longs weekend d’escapade yoga sont idéals quand on a besoin d’une pause dans son quotidien et de changer d’air, tout en profiter de ces quelques jours pour se retrouver, retrouver son tapis & expérimenter différentes pratiques.
Les temps libre nous permettent également de profiter des lieux et de la belle piscine extérieure, de se balader dans la nature, de bouquiner ou de se reposer.
Ces quelques jours permettent de recharger les batteries et se remplir d’inspiration pour repartir le coeur rempli d’amour et et de gratitude.
Au programme un minimum de 4h d’ateliers par jour avec un focus particulier sur la respiration et le son pour ce séjour. Les ateliers de l’après-midi seront consacrés à l’exploration de différents exercices de respiration inspirés du Kundalini suivis d’un bain sonore.
Vinyasa Flow
Exercices de respiration
Bains sonores
Moments d’échange et de partage
Le planning s’adapte en fonction du groupe et demandes.
Une journée type :
8h-10h : pratique dynamique du matin
11h : brunch
Temps libre
16h30-18h30 : Breath & Sound
19h: dîner
21h : échanges & partages improvisés, méditation à la bougie ..
Le gîte est réservé pour notre groupe. Nous sommes en autonomie, c’est à dire que nous organisons les tables de repas et débarrassons nous-mêmes et nous veillons à maintenir l’espace convenable. Nous pratiquerons dans le grand salon d’une des dépendances dans un cadre convivial.
Nous profiterons d’une alimentation bio, locale & végétarienne délicieusement crée par Nadine qui nous amène les 2 repas par jour sur place (brunch à 11h & dîner à 19h).
Il y a 3 packages (comprenant hébergement + nourriture + ateliers yoga) selon le type de chambre et le type de lit :
560€ : lit simple dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
590€ : lit double dans une chambre partagée (chambres de 3 personnes maximum)
630€ : lit double dans une chambre individuelle
Les tarifs indiqués sont par personne. Me contacter si vous êtes en couple.
Chaque chambre a sa salle de bain. Les toilettes sont soit dans la salle de bain, soit à l’extérieur de la chambre. Prévoir sa serviette de toilette & serviette de bain.
L’arrivée sur les lieux se fait le 6 juin dans l’après-midi (entre 15h et 18h).
La pratique d’ouverture est à 18h30, le repas du premier soir à 20h.
Le départ le dimanche 9 juin après la pratique du matin et le brunch, à partir de 11h/12h.
Le prix du package comprend : l’hébergement selon l’option choisie, les repas bio, locaux & végétariens (1 brunch et 1 dîner par jour, ainsi que des petits encas & thés/cafés), ainsi que tous les ateliers de yoga.
Le prix ne comprend pas les transports pour se rendre sur le lieu de retraite ni les activités éventuelles supplémentaires.
Pour réserver sa place un acompte de 200€ est demandé (non remboursable à moins de 3 mois de la date de début de retraite).
Le solde devra être versé par virement bancaire au plus tard un mois avant le début de la retraite, soit le 6 mai 2024.
Si tu as des questions : sandra@insoha.com